Le MaxiFit est une méthode de conditionnement physique, de type entrainement croisé.
Le MaxiFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique e t les sports d’endurance.
Les pra
Tiquants de MaxiFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autre objet pouvant servir de poids.
Le MaxiFit axe son fonctionnement author de dix compétences athlétiques: endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance muscuilaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Le programme MaxiFit veut augmenter la capacité de travil dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filieres métaboloques. Ceci afin de preparer ses pratiquants a s’adapter a n’importe queis efforts physiques recontres tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.
NOUS AVONS LES RÉPONSES
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L'âge minimum pour pouvoir s'entraîner librement, sans la supervision d'un adulte est de 14 ans, sinon sous supervision d'un adulte dès 12 ans.